Ретрит внутреннего баланса
Йога-дом Завидово, Тверская область
Организаторы: Яна Ванюхина
О ретрите
РЕТРИТ В ЙОГА-ДОМЕ ЗАВИДОВО
9 - 11 октября
А что, если на несколько дней остановиться, выдохнуть и наконец переключить внимание с бесконечных дел - на себя?
Приглашаю тебя на уютный ретрит в красивом месте, где можно сменить обстановку, замедлиться, перезагрузиться и побыть в контакте со своим телом.
Три дня без привычной суеты - с практиками, природой, вкусной едой и приятным общением
* Что тебя ждёт:
практики хатха-йоги
мягкое переключение внимания на тело и своё состояние
общение и новые знакомства
настольные игры и уютные вечера
вегетарианское питание
красивая природа и время для себя
баня (по желанию, за дополнительную оплату)
Это не про «надо успеть ещё больше»
Это про то, чтобы остановиться, восстановить силы и наполниться энергией🧘🏼♀️
ПЯТНИЦА
17:00 Заезд и размещение
*возможен ранний заезд с доплатой
18:00-19:30 Хатха йога. Опора и ТБС
19:30 Ужин
20:30 Знакомство и чаепитие
СУББОТА
8:00-9:30 Хатха йога. Скручивания и кор
9:30 Завтрак
10:30-12:30 Свободное время
12:30 Мастер класс "Массаж гуаша для лица"
13:30 Обед и свободное время
16:30-18:00 Практика на раскрытие сердечного центра/ прогибы
18:30 Ужин
20:00 Баня (по желанию), костёр/настольные игры
ВОСКРЕСЕНЬЕ
8:00-9:30 108 Сурья Намаскар и Йога Нидра с поющими чашами
9:30 Завтрак
10:30 - 12:30 Свободное время (фото/видео)
12:30 Подведение итогов: завершающий круг
14:00 Обед и выезд
Галерея
